南台科技大學
097學年度第2學期課程資訊
| 課程名稱 |
健身雕塑(E)
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| 課程編碼 |
04D03102
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| 開課班級 |
高年級體育選修
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| 開課教師 |
賈寶山
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| 學分 |
1.0
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| 時數 |
2
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| 上課節次地點 |
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| 必選修 |
選修
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| 課程概述 |
男生以肌力體能為主 女生以健身雕塑為主
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| 課程目標 |
使與課同學認識基本運動生理 進而了解個人體能狀況 客觀訂定肌力及塑身目標 計劃實行並成果驗收及討論
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| 課程大綱 |
1.體能檢測(身體組成 肌力肌耐力 心肺功能 身體柔軟度)
2.運動生理學概論
3.肌力 體能 減重 塑身目標設定
4.分組運動處方討論
5.運動訓練
6.期末檢討與討論
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| 英文大綱 |
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| 教學方式 |
課堂講授, 分組討論, 口頭報告, 實務操作,
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| 評量方法 |
實作評量, 課堂討論, 課程參與度(出席率),
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| 指定用書 |
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| 參考書籍 |
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| 先修科目 |
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| 教學資源 |
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| 注意事項 |
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| 全程外語授課 |
0
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| 授課語言1 |
華語
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| 授課語言2 |
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| 輔導考照1 |
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| 輔導考照2 |
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