09702體育(四)(有氧舞蹈) / 邱懿瑩

南台科技大學
097學年度第2學期課程資訊

課程名稱	體育(四)(有氧舞蹈)
課程編碼	04N0040R
開課班級	夜四技電子二乙, 夜四技資傳二甲, 夜四技資工二甲, 夜四技生技二甲, 夜四技視傳二甲, 夜四技多樂二甲, 夜四技光電二甲, 夜四技餐旅二甲, 夜四技餐旅二乙
開課教師	邱懿瑩
學分	0.0
時數	2
上課節次地點
必選修
課程概述	有氧舞蹈是目前最受歡迎的有氧運動之一，為使學生能從上課中，逹到舒解上其他課時的壓力，我們將課程簡單化、多元化，祈使學生在上課中得到更大的樂趣和效果
課程目標	1.提升心肺功能、肌肉適能與柔軟度 2.改善自己的身體聯結 3.體會運動的樂趣
課程大綱	第一週有氧運動 1.學期上課注意事項與規定 2.課程進度與內容 3.測驗標準第二週 Hi-Low有氧舞蹈與瑜珈 1.基本動作暖身 2.Hi-Low有氧舞蹈介紹演練與操作 3.伸展與放鬆(power yoga) 第三週 Hi-Low有氧舞蹈與瑜珈 1.基本動作暖身 2.Hi-Low有氧舞蹈介紹演練與操作 3.伸展與放鬆(power yoga) 第四週 Hi-Low有氧舞蹈與瑜珈 1.基本動作暖身 2.Hi-Low有氧舞蹈介紹演練與操作 3.伸展與放鬆(power yoga) 第五週進階Hi-Low有氧舞蹈與瑜珈 1.基本動作暖身 2.進階Hi-Low有氧舞蹈介紹與演練 3.伸展與放鬆(power yoga) 第六週進階Hi-Low有氧舞蹈與瑜珈 1.基本動作暖身 2.進階Hi-Low有氧舞蹈演練與串聯 3.伸展與放鬆(power yoga) 第七週進階Hi-Low有氧舞蹈與瑜珈 1.基本動作暖身 2.進階Hi-Low有氧舞蹈演練與串聯 3.伸展與放鬆(power yoga) 第八週期中考進階Hi-Low有氧舞蹈第九週期中考進階Hi-Low有氧舞蹈第十週拉丁有氧 1.拉丁有氧基本動作介紹 2.拉丁有氧基本動作練習與操作 3.拉丁有氧基本動作組合 4.伸展與放鬆第十一週拉丁有氧 1.拉丁有氧基本動作介紹 2.拉丁有氧基本動作練習與操作 3.拉丁有氧基本動作組合 4.伸展與放鬆第十二週拉丁有氧 1.拉丁有氧基本動作介紹 2.拉丁有氧基本動作練習與操作 3.拉丁有氧基本動作組合 4.伸展與放鬆第十三週綜合有氧組合與核心運動 1.簡易Hi-Low有氧舞蹈暖身 2. 綜合有氧舞蹈組合 3. 核心運動 4. 伸展與放鬆第十四週綜合有氧組合與核心運動 1.簡易Hi-Low有氧舞蹈暖身 2. 綜合有氧舞蹈組合 3. 核心運動 4. 伸展與放鬆第十五週綜合有氧組合與核心運動 1.簡易Hi-Low有氧舞蹈暖身 2. 綜合有氧舞蹈組合 3. 核心運動 4. 伸展與放鬆第十六週期末考 1.綜合有氧舞蹈 2.筆試第十七週期末考 1.綜合有氧舞蹈 2.筆試第十八週期末考 1.綜合有氧舞蹈 2.筆試
英文大綱
教學方式	課堂講授, 分組討論, 實務操作,
評量方法	課程參與度(出席率),
指定用書
參考書籍
先修科目
教學資源
注意事項
全程外語授課	0
授課語言1	華語
授課語言2
輔導考照1
輔導考照2

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